会社での人間関係が辛い【めっちゃ楽になるコツ3選、教えます】

人の悩みのほとんどは人間関係の悩みと言われています。

その中でも1日の多くを過ごす『会社での人間関係』に悩みを抱えている方は多いと思います。

会社での人間関係さえ楽にできれば人生の悩みの大半は解消できる、それだけで幸福度は劇的に上がると言えますね。

しかし、現実は

そんな感じで『もう疲れちゃったよ～』なんて方は多いのではないでしょうか？

だからっといって、すぐに会社を変えるわけにもいかないし・・・、嫌な人に会社を辞めてもらうわけにもいかないし・・・『自分が我慢するしかないのか・・・』

いやいや。そんなことないんです！

会社の人間関係を楽にするためにやれることはあるんです！！

ってことで『今回は会社の人間関係がめっちゃ楽になるコツ3選』をご紹介します。

会社の人間関係ごときで体調を崩したり、夜寝れなくなるなんてくだらない日常からおさらばしましょう。

 

会社での人間関係がめっちゃ楽になるコツ3選

今回紹介する会社での人間関係がめっちゃ楽になるコツ3選は

読んでいただいて『これいいじゃん！』って思ったら一つでもいいので、自分の生活に取り入れてみてください。

会社の人間関係が今よりめっちゃ楽になることをお約束します。

 

動物園思考が人間関係を楽にする

皆さん動物園は行かれますか？

動物園に行ったら色々な動物を観察すると思います。

そんな動物の行動が良いとは悪いとか判断することなく、ただただ観察していると思います。

『チンパンジーに手を振って無視された！』って怒ることも無いですよね。

こんな感じで『良い・悪い』を判断せずありのままを観察することを『マインドフルネス』と言います。

この『マインドフルネス』で会社の人を観察すると、人間関係がびっくりするほど楽になるんです。

こんな感じで、他人の行動を『良い・悪い』とジャッジしないで、ただたた相手を観察する。

これがクセになると不思議なもので昔なら腹が立っていたことも、それほど腹が立たなくなります。そうすると自分が感じるストレスが小さくなる。そんな効果を実感できると思います。

その他にもジャッジしないことで『この人嫌い・この人苦手』の感情も小さくなるので、その人のことを冷静に見れ、相手に対する理解が深まります。

って感じで、相手の理解が深まれば、どのように対応すればいいかわかるし、相手との距離感も適正に保つことができます。

例えば、

逆に社長のパワーにはあやかりたいな～アニマル浜口みたいで好きだな～って思えば距離を縮めればいいし、雑談を増やせば自然と心の距離も近くなる。

こんな感じで、『良い・悪い』と判断せず、会社の人を観察する＝動物園思考を身に着けると

こんな感じで会社での人間関係がめっちゃ楽になります。

 

ちなみに『理解：りかい』って言葉をさかさにしてみると『いかり：怒り』となります。

相手のことをしっかり理解していないと、相手の怒りを買う事になる。

『なんで毎日こんなに怒られるんだよ～』って方は相手への理解が足りないのかもしれません。

だから相手を良く観察して『この人にはどんな対応をとるのがいいのか』

これを『理解』することが必要と言えますね。

 

動物園思考使えるじゃん！って思っていただいた方におすすめの書籍『反応しない練習』

 

身近な人と過ごす時間を大切にする

家族や友人、気の合う同僚など、身近な人と過ごす時間を大切にしている人は会社の人間関係も楽になります。

それとは逆に、仕事が終わるとすぐに家に帰る、家族ともコミュニケーションをあまりとらず部屋にこもってスマホをいじったり、ネットサーフィンしたりって人は会社の人間関係が苦しくなります。

会社での人間関係とプライベートの時間は関係ないでしょ？

そんな風に思われる方もいると思いますが、とても重要な関係性があるんです。

なんで関係あるの？

例えば

その時間は嫌なことを忘れストレス発散になるだけではなく、身近な人との『絆』が深まります。

素敵な仲間が身近に増えることで

そんな人たちの存在が自分の心の支えとなり、会社の人間関係という大きな壁を乗り越える強さを与えてくれます。

多少のことではぶれない強い心が手に入る。

それほど身近な人と過ごす時間を大切にすることは大事なことです。

 

それとは逆に、一人で過ごす時間が多い人、一時的なストレス解消にはなるかもしれません。

他人と関わるわずらわしさが無いですからね。

しかしこういう人は、いざ人間関係のトラブルを抱えると大変なことになってしまいます。

経験がある方もいると思いますが、こういう状態のときに人は『孤独感』を感じ、心が病んでしまします。

そうならないためにも普段から身近な人と過ごす時間を大切にしなくてはいけないと言えますね。

 

ちなみに、人間関係をうまくできていると思って過ごしている人は、そうでない人より寿命が『15年』伸びるという研究結果が出ています。

なぜそうなるかというと『孤独感を感じずらい人はストレスに強くなるから』

身近な人との時間を大切にするということは、自分の心の筋肉を鍛える『心トレ』になるんです。

家族、仲間、同僚、身近だからこそありがたみも忘れがちな人たちの存在は、自分が弱っているときこそとても強くありがたい存在です。

だからこそ、普段から『身近な人と過ごす時間を大切にする』

これを忘れずに過ごしたいですね。

 

雑談の量を意識的に増やす

人との親密度は雑談と比例します。

雑談は仕事に必要な話じゃなくて『正直どうでもいい話』です。

雑談を増やすと仕事以外に相手との共通点が見つかったり、日頃何に興味を持っているのかを知れたり、お互いの親密度が確実に上がります。

親密度が上がると、人は人に優しくなれるという性質があります。

こんな感じの雑談っができる関係性なら、自分が失敗やミスをしても、頭ごなしに怒られたり、ムダに嫌味を言われ心が傷ついたりすることが減ります。

逆に

なんて感じに気遣いの言葉をかけてくれるなんてことも。

 

その他にも雑談をできる人が増えれば、嫌がらせや陰口の多い嫌な奴も自分を攻撃しにくくなりまし、そんな場面になったら仲間が助けてくれたりします。

カナダの有名な大学の研究によると、雑談が多い人ほど

そんな結果が出ています。

 

イギリスの有名大学の研究では、相手を知れば知るほど

そんな気持ちが強くなる傾向があるとわかっています。

 

雑談＝どうでもいい話が、お金では買えないとても価値のある結果につながるんですね。

もしも今、自分は真面目に仕事をしているのに周りの人が冷たいと感じるのであれば、その原因は『雑談不足』と言えるかもしれません。

そんな日もたまにはいいと思いますが、少しだけでもいいので

そんなことだけで、自分の周りの雰囲気は格段に変わると確信を持って言えます。

 

今回のまとめ

それでは今回紹介した『会社の人間関係がめっちゃ楽になるコツ3選』のまとめです。

人間関係を良くするには自分の行動を見直すことがとても大事です。

３つとも効果抜群な内容ですので、会社で楽しい仕事時間を過ごしたい方は是非試してみてください。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

笑顔溢れる素敵な一日を～！